75岁后睡前在燕麦粥加这一勺，堵塞80%的血管降至15%，再忙也要看
75岁这个年纪，身体是一台用了大半辈子的“老机器”，血管更像是家里用惯的水管，年头一多，难免有点“堵”。很多人一听到血管堵塞，脑子里就浮现出脑梗、心梗这些“吓人词”。其实，血管堵塞并不都是一夜之间发生的，它和我们每天吃进嘴里的东西有很大关系。
亚麻籽
【锚定现代化 改革再深化】推进制度创新 赋能高水平开放——甘肃扩大制度型开放综述
开放是中国式现代化的鲜明标识。制度型开放是高水平开放的显著标志。“十四五”以来，甘肃稳步扩大制度型开放，聚力打造市场化、法治化、国际化、便利化营商环境，释放发展新动能。
“山姆”这6款零食主食简直是控糖人必备！不下架我必无限回购！
“控糖=吃草”这句话，大概是被白米饭伤透了心的人编出来安慰自己的。前阵子去山姆囤年货，顺手把六款贴着“低升糖”标签的主食零食丢进购物车，本想拿来凑单，结果两周下来，空腹血糖从6.9降到5.8，连早餐都多了点盼头——原来嘴巴和胃也能和平分手，不吵不闹。
改革攻坚，开放突围——陇南市“十四五”收官答卷④
回顾过往，这五年的陇南，既有在荆棘坎坷中迎难而上的智慧和魄力，更有在砥砺前行时的坚韧和勇毅……“十四五”以来，陇南聚焦“三城五地”目标定位，完整、准确、全面贯彻新发展理念，以“拼”的精神、“闯”的劲头、“实”的作风，大抓项目、大抓产业、大抓招商、大抓生态，推动
女人绝经后，8种食物舍得吃，有助于补充雌激素
雌激素的缺乏不仅令皮肤松弛、热潮红频发、情绪波动变得毫无征兆，长期还可能导致骨质疏松、血脂异常、代谢紊乱，这些变化如同城市交通系统的红绿灯失灵，表面是堵车，深层是调控失衡。
女子因肺栓塞不幸走了！医生：天冷宁愿在家睡觉，也别干这8事！
冬天最安静的杀手，不是流感，也不是心梗，而是“腿里的石头”突然冲进肺里——肺栓塞。
妇科主任：女人绝经后，8种食物舍得吃，有助补充雌激素
“医生，我最近总是心烦、出汗、睡不好，是不是更年期来了？”一位坐诊时常来的患者，一边扇风一边皱着眉头。她50岁出头，面色潮红，情绪波动明显，典型的绝经期症状。但她真正担心的，不是这些不适，而是身体的变化背后，那种控制不住的衰老感。
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女性如何科学应对断崖式衰老：构筑全方位的防御体系
当岁月悄然流逝，许多女性在某一天突然察觉肌肤弹性不复往昔、面部轮廓微微下垂、细纹不知何时已悄然扎根——这种看似突然的衰老现象，常被称为"断崖式衰老"。事实上，这种变化并非一日之功，而是长期累积的结果。理解其内在机制并采取系统性预防措施，完全有可能让衰老过程变得
大脑衰老的信号与早期干预
大脑衰老并非匀速发生，其早期信号往往容易被误认为是“正常老化”。以下是权威医学和科研资料总结的典型信号：
年过 45 也能 “逆生长”！全靠这 4 碗 “天然黄体酮”，越吃越年轻
李姐对着镜子，轻轻抚平眼角的纹路，叹了口气。45 岁生日刚过，她发现自己的变化越来越明显：皮肤失去弹性，脸色暗沉没光泽，连情绪都变得低落。
“养雌粉”真能帮你抗衰、养“姨妈”吗？
养雌粉对女性有一定帮助，但别神话和依赖它。它的很多功效，比如：缓解更年期困扰、强健骨骼、保护心血管健康、改善便秘等等，你吃某些天然、完整的食物就能获得。
中秋送礼心机指南｜花小钱办大事?来薅羊毛
中秋送礼清单看这里！?今年送礼不再头疼，一份清单搞定所有长辈、朋友和客户?♀️不仅体面过人，而且活动力度大到惊人，现在囤货正是时候?这次真的是下血本了！?买正装送正装，赠品多到要用箱子装！光是赠品就超值，送礼自用都合适，性价比超高！? 【爆品四物汤
棘博士：以原料溯源为基，筑牢产品品质防线
在大健康产业快速发展的当下，消费者对健康产品的关注度日益提升，而原料作为产品品质的核心基石，其优劣直接决定了产品的价值。棘博士深耕健康领域多年，始终将“原料溯源”与“品质把控”视为品牌发展的生命线，从核心原料的产地甄选到合作产区的标准共建，从生态培育的细节把控
清理血管❗每天固定这样做?
现在年轻人，天天靠外卖过日子，还总爱喝奶茶、炸鸡，血液黏得像米糊！头沉甸甸、犯困、手脚像有蚂蚁爬……这些都是血管垃圾在“预警”啊⚠️⚠️⚠️
纤维肌痛不是绝症！5个日常习惯筑起“防痛墙”
规律运动，但别"用力过猛"每周3-5次低强度有氧运动（如散步、游泳）能调节神经递质水平，改善疼痛阈值。避免突然剧烈运动，建议从每天5分钟开始，逐步增加至30分钟。
69岁大娘喝番泻叶水治便秘；子女陪伴去医院，医生需注意这3点
锯久了，肠壁上的神经末梢被磨钝，肌肉像泄气的气球，越用越松。2023年《中国中药杂志》直接点名：蒽醌类成分会让肠道屏障漏风，炎症因子趁机溜进去，脸能不灰吗？
秋季鼻炎高发，揭秘：这样吃能“吃走”鼻炎！
立秋刚过，一位读者私信我：“每年秋天就像过关，鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕，纸巾用掉十几盒，过敏药成了随身必备品。为什么每到秋季我的鼻炎就准时发作？有没有通过饮食改善的方法？”
肚子胀得难受？3个简单招数，1天解决便秘！
肚子胀得像个鼓，坐在马桶上憋半天，却啥也出不来？这种滋味，简直让人抓狂！别急，今天就来聊聊怎么用简单办法，轻松解决便秘，让你肠道顺畅，生活舒坦！
4种饮料已被列入黑名单~再渴也别给孩子喝，很多父母不知道
翻背面：水排第一，糖排第二，蛋白不到1克，香精、防腐剂倒凑了个齐活。